Le Handfit est une pratique de bien-être développée par la Fédération Française de Handball.
Accessible à toutes et tous dès 16 ans, quels que soient l’âge ou la condition physique, le Handfit associe activité physique adaptée, plaisir du jeu, et convivialité.
Concrètement, une séance de Handfit mêle :
• des exercices doux pour l’échauffement et la mobilité articulaire,
• des séquences de renforcement musculaire et cardio modéré,
• des jeux avec ballon inspirés du handball,
• des temps de retour au calme, de respiration et de relaxation.
Tout cela dans une ambiance détendue, bienveillante et sans esprit de compétition.
Vous voulez reprendre une activité physique en douceur ?
Vous cherchez une activité ludique, collective et motivante ?
Vous souhaitez entretenir votre santé, votre forme et votre moral ?
Vous n’avez jamais pratiqué le handball, ou cela remonte à quelques années ?
Le Handfit est fait pour vous !
Pour nous rejoindre :inscriptions 2025 - 2026
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